jak brac to

no jak będę coś kupował to pewnie tak zrobię , bo tego akurat nie kupowałem tylko dostałem mistrzu ;) czyli mam brać TYLKO po treningu?

jak masz przerwe nie dłuższą niz 2tyg to radze brać stałą dawkę cały czas

Ogólnie nie mam przekonania do tego rodzaju supli kreatyna i białko nad reszta można pomyśleć jak sie ma na to sporo hasju. Przypadkiem mam w domu zincas forte i magnesium b6. Wiec krótkie pytanie bez zagłębiania jaki magnez najlepszy. Ile tego brać żeby spełniło swoja role? 1 zincas i 4 magnezy? Skład mojego 51mg magnezu w postaci mleczanu [...]

dzieki za rady, nie znam sie na tym zupelnie, to ma byc pierwszy taki rower i chce zeby posluzyl jak najdluzej na poczatku myslalem nad ns holy 1 http://www.rowerowy.com/rowery/dirt_street/2010holy1 i teraz juz nie wiem czy doplacac i brac tego metropolisa?

a jeżeli chce coś więcej ???Thermal Pro jest tyle że w magazynie chyba nie mają?? to jak może brać czy moze jakieś skutki uboczne wywołac??

a jak dlugo masz zamiar to brac?

Teraz to nie wiem jak juz brac

Jak nie mam tych parametrow na glebie to czy musze w takim razie brac clomid?

czyli diety nie ma... jak już chcesz brać BCAA to w Twoim przypadku 8g przed treningiem i 8g po treningu

jezeli gain stosujesz jako uzupełnienie diety to jak najbardziej w dni nietreningowe mozesz brac "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"

Liczac 2g na kg daje ok 160g.Zabiegany zamnie czlowiek wiec nie zawsze wychodzi pelne min 160g Dlatego pomyslalem o proteinach jako uzupelnieniu diety. ok amino odpada a np Pure Whey Isolate 95 ?pytam bo zawiera Lecytyna: 85,0 mg w tym: cholina: 19,5 mg i inozytol: 11,5 mg Tauryna: 500,0 mg L-glutamina: 325,0 mg a sp 80 nie . Jak bys rozlozyl [...]

Jak mnie po kreatynie brzych zaczął bolec to nie mogłem się ruszac przez tydzien byłem na L4. Lepiej tego nie brac

najlepiej by było gdybyś nie wybierał bo bcaa jest najlepsze przed treningiem a glutamina po, jedyny wybór to ten żeby nie brać tego razem w jednej dawce... patrzę i oczom nie wierzę skąd się wzieło tyle moich jednakowych wypowiedzi jak wysłałem tylko jedną, coś tu się chyba po....ło!

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY_-t525889.html Tu masz link i jakoś ludzie jedzą :P Zależy jeszcze jaki jest twój cel, jak nie chcesz brać takiego jedzenia to rób kanapki z chlebem razowym z serem białym , piersią itp.

to tylko kreatyna, cudów sie nie spodziewaj, można brać jak trening i micha ogarnieta bez problemow

I ja sie podepne pod pytanie, bo od przyszlego tygodnia zaczynam kuracje z thermo speed. Czy jak mam trening silowy a zaraz po nim aeroby to czy brac 2 kaps przed treningiem silowym czy przed aero??

Tora jak masz trening aerobowy zaraz po siłowym to weź raczej przed siłowym i bcaa też raczej powinieneś tak brać.

a tak w ogóle to jest sens brac nitro po kreatynie?? czy poczekac trochę czy może wczęsniej?? czy jak??

Jak sie zna to pewnie wie ze na cylku HCG trzeba brac profilaktycznie ;) To i problemu pewnie nie zrobi z wypisaniem. Dzieki za info. Rozumiem, ze da sie normalnie pogadac z tym lekarzem i nie leca kazania? Zmieniony przez - tommy_mm w dniu 9/15/2019 9:15:05 PM

masz moja odpowiedz nie widze nic zlego w szybkim przyjmowaniu kreatyny :D ale sa ososby polecajace tylk jako pomoc w przelamywaniu zastojow ja znam lepsze srodki na to niz kreatyna :D wiec sadze ze jak umiesz juz cwiczyc i masz dobra diete mozesz brac kreatyne w czasie pierwszy punkt pokrywa sie czesto z 4 miesiacem cwiczen :D